Panik Olmadan Panik Atakla Başa Çıkmanın Etkili Yolları
"Panik Olmadan Panik Atakla Başa Çıkmanın Etkili Yolları" atölyesinde panik atağı sürdüren kısır döngüyü tanıyacak, bedensel belirtileri yeniden yorumlamayı, güvenlik davranışlarını bırakmayı ve korkulan durumlarla adım adım yüzleşmeyi uygulamalı olarak öğreneceksiniz. Atölye, panik bozukluğu için kanıta dayalı Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımına dayanır. Göçmenlik deneyiminin getirdiği belirsizlik, dil engeli, yalnızlık ve "hep güçlü olmalıyım" baskısı da programın doğal bir parçası olarak ele alınacaktır. Amaç panik hissini tamamen yok etmek değil; onunla korkmadan ve anlayarak ilişki kurabilmek, hayatınızın kontrolünü yeniden elinize almaktır.
Friday, 6 November 2026
Starts 19:00 UK time

Hosted by
Mahmut Bektaş





